Apple Watchの目玉機能と言えばワークアウトでしょう。
しかし、普段あまり運動をしない方ですとそもそもワークアウトアプリを使わないので、ムーブやエクササイズリングを完成させることは難しいかもしれません。それでも通勤/通学や買い物、ちょっとした散歩で徒歩や自転車を使う機会はあるのでワークアウトを使うチャンスはありますが、意外と多いのがアプリの起動を忘れてしまうことです。
これではせっかく動いたのにムーブやエクササイズリングが少ししか進まないので、なんか損をした気分になってしまいますね。
そんな時におすすめなのが「ワークアウト自動開始設定」です。
私の場合、会社帰りは最寄り駅まで健康のために歩くのですが、距離が2km近くあるので30分ほど歩きます。この時、大体10〜15分ほどするとAppleWatchに「屋外ウォーキング」を開始するかどうかの通知がきます。
通知がきたらApple Watch上の開始ボタンをタップして計測が始まるのですが、Apple Watchは賢いので歩き始めた地点を算出して会社を出て歩き始めた地点から計測が始まったことになっています。※稀に開始位置が大幅にズレる時もあります
計測を開始すると毎分で心拍数が計測されますが、開始前は10分おきに計測となるので、もし長時間のウォーキングやランニング、サイクリングを行うのであればなるべく早い段階で開始をタップする必要があります。
日常生活で徒歩や自転車移動の機会は多くあるので、せっかくならリングを完成させちゃいましょう。
